Category: Fizinis aktyvumas
Fizinio aktyvumo sąveika su žmogaus psichologine sveikata
Daugelis iš mūsų žino, kad reguliarus fizinis aktyvumas yra labai naudingas sveikatai. Sportuodami ir mankštindamiesi mes sumažiname riziką susirgti širdies bei kraujagyslių sistemos ligomis, padidėjusiu kraujospūdžiu. Taip pat sportas gali užkirsti kelią vėžiniams susirgimams, insultui...
Akcija “Palik automobilį – imk dviratį!”
Nuostabus rudeniškas oras kvieste kviečia išlipti iš automobilių ir juo pasimėgauti vaikščiojant pėsčiomis arba važiuojant dviračiu! Todėl Europos Judumo savaitės proga (rugsėjo 16 – 22 dienomis) Biuras pasiruošęs apdovanoti Jus nemokamais 1 valandos pasivažinėjimais...
Europos judumo savaitės metu – judriausiųjų rinkimai
Europos judumo savaitė – didžiausia tvaraus judėjimo kampanija pasaulyje. Jos renginiai kasmet vyksta rugsėjo 16-22 dienomis. Šia kampanija Europos šalys raginamos skatinti darnų transporto priemonių naudojimą ir pakviesti žmones išbandyti transporto alternatyvas, galinčias pakeisti...
Patarimai, padėsiantys įkurti nuosavą sporto salę tiesiog namuose!
Gegužės 10 d. visas pasaulis mini tarptautinę Judėjimo sveikatos labui dieną! Ši diena minima jau nuo 2000 m. – ją inicijavo Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), ragindama rengti įvairias akcijas ir renginius, kurie būtų skirti...
Ar būtina ir saugu mankštintis kartu su kūdikiais iki 1 metų amžiaus?
Moterys visais savo gyvenimo etapais (įskaitant nėštumą ir po gimdymo) turi būti visokeriopai skatinamos bei raginamos užsiimti aerobiniais (ištvermės) ir anaerobiniais (jėgą lavinančiais) pratimais, kadangi norint išsaugoti gerą sveikatą ir palaikyti gerą fizinį pajėgumą...