Laikas prie jūros neabejotinai naudingas Jūsų sveikatai
Jei vis dar svarstote apie atostogas pajūryje, trumpai apžvelgsime, kodėl tai – ne tik puikus laiko praleidimas, tačiau ir neabejotina nauda Jūsų sveikatai! Palanga, kaip vienas populiariausių kurortų Lietuvoje, laikoma palankia vieta sveikatai gerinti, nes pajūrio klimatas daro įvairiapusį teigiamą poveikį žmonių fizinei ir psichinei sveikatai.
Reguliarus buvimas pajūryje ypač rekomenduojamas sergantiems kvėpavimo takų, širdies ir kraujagyslių ligomis, patiriantiems stresą ar emocinį perdegimą.
Moksliniais tyrimais įrodyta buvimo prie jūros nauda fizinei ir psichikos sveikatai:
1. Kvėpavimo sistemai naudingas jūros oras, prisotintas druskų ir mikroelementų (taip pat pajūryje paprastai mažesnė užteršto oro koncentracija nei miestuose). Jūros oras turtingas druskų, jodo, magnio, neigiamų jonų, kurie gerina plaučių funkciją ir mažina simptomus sergant astma, padeda sumažinti gleivių susidarymą, palengvina kosulį ir bronchito simptomus
2. Imuninės sistemos stiprinimas dėl pajūrio oro. Šiais metais Belgijos mokslininkai nustatė, kad pajūrio oras (aerozoliai) veikia imuninę sistemą, slopindami uždegiminius procesus organizme. Kai vėjuota ir banguota, jūros aerozolio koncentracija ore didžiausia – todėl tokios sąlygos laikomos terapiškai naudingiausiomis.
3. Širdies kraujagyslių sistemos gerovė. Pajūrio oras gerina kraujotaką, mažina kraujospūdį, gerina širdies ritmą ir apsaugo nuo širdies ligų (tai susiję su atsipalaidavimu, mažesniu streso lygiu, fiziniu aktyvumu, maudynėmis).
4. Odos būklės ir pajūrio oro sąsajos. Jūros vanduo turi didelę druskų, magnio, kalcio, jodo, cinko koncentraciją – tai padeda drėkinti, mažinti uždegimą ir stiprinti odos barjerą. Taip pat jūros druska natūraliai pašalina negyvas ląsteles, mažina poras.
5. Streso mažinimas, geresnė nuotaika („Blue mind“ efektas). „Blue mind“ efektas – tai mokslu paremtas reiškinys, kurio metu vandenynas (ar kiti vandens šaltiniai) mus atpalaiduoja ne tik emociškai, bet ir fiziologiškai – per nervų sistemą, hormonų, smegenų veiklą. „Blue mind“ efekto dėka sumažėja stresas, pagerėja kūrybiškumas ir dėmesingumas. Jūros bangų garsai ir vaizdai padeda atsipalaiduoti, mažinti kortizolio (streso hormono) lygį.
Taigi, kaip matome, Palanga nėra vien tik populiari atostogų kryptis. Tai – natūralus sveikatingumo kurortas, kuriame gamta gydo tiek kūną, tiek ir mintis. Todėl kviečiame ir labai rekomenduojame atvykti į Palangą ilgiems pasivaikščiojimams pajūriu, meditacijai prie jūros ar vėsinančioms maudynėms Baltijos jūroje – Jūsų sveikata Jums padėkos!
