Daugiau nei pusę žmogaus kūno svorio sudaro vanduo. Dalį jo prarandame natūraliai: prakaituodami, kvėpuodami, su ašaromis ir panašiai. Dehidratacija galime pavadinti tokią organizmo būklę, kai vandens prarandame daugiau nei įprastai ir daugiau nei gauname...
Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) kūdikių ir vaikų mitybos ekspertų rekomendacijos vienareikšmės – pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius motinos pienas yra pats geriausias maistas kūdikiui. PSO rekomenduoja kūdikius maitinti vien tik motinos pienu iki 6 mėn....
Žmogus, kaip asmenybė, formuojasi visą gyvenimą. Mityba yra vienas iš svarbiausių gyvensenos veiksnių,veikiančių sveikatą. Ligų profilaktikai svarbu ne tik vartoti saugų maistą, bet ir išmanyti sveikos mitybos principus. Visavertis ir įvairus maistas gali užtikrinti,...
Sveikatos apsaugos ministerijos užsakymu atliktas tyrimas atskleidė, kad Lietuvos gyventojai žino, jog reikia riboti suvartojamą druskos kiekį, nes gausus vartojimas – kenkia sveikatai. Tyrimo dalyviai taip pat žinojo, kad didžiausias druskos kiekis yra bulvių...
Dažnas iš mūsų po žiemos skaičiuoja ne vieną priaugtą kilogramą, skundžiasi pablogėjusia savijauta, pasyvumu, energijos stygiumi. Todėl neretai imamasi drastiškų priemonių – pradedama laikytis alinančių dietų, imamasi organizmo valymo, itin intensyvaus sportavimo. Pavasaris –...
Šaltuoju metų laikotarpiu žmogaus organizmas patiria stresą, kurį sukelia įvairūs veiksniai: šaltas ir drėgnas (ar sausas oras), žvarbus vėjas, saulės spindulių trūkumas – visa tai turi įtakos gerai savijautai. Žmonės tampa pasyvesniais, daugiau laiko...
