Dažnas iš mūsų po žiemos skaičiuoja ne vieną priaugtą kilogramą, skundžiasi pablogėjusia savijauta, pasyvumu, energijos stygiumi. Todėl neretai imamasi drastiškų priemonių – pradedama laikytis alinančių dietų, imamasi organizmo valymo, itin intensyvaus sportavimo. Pavasaris –...
Moterys visais savo gyvenimo etapais (įskaitant nėštumą ir po gimdymo) turi būti visokeriopai skatinamos bei raginamos užsiimti aerobiniais (ištvermės) ir anaerobiniais (jėgą lavinančiais) pratimais, kadangi norint išsaugoti gerą sveikatą ir palaikyti gerą fizinį pajėgumą...
Jei mums reikėtų išanalizuoti bendrus, tiek fizinio aktyvumo, tiek vaistų naudos žmogaus organizmui sveikatos tyrimus, mes galiausiai rastume, kad fizinis aktyvumas gali būti toks pat veiksmingas kaip ir vaistų vartojimas ir net veiksmingesnis, ypač...
Šaltuoju metų laikotarpiu žmogaus organizmas patiria stresą, kurį sukelia įvairūs veiksniai: šaltas ir drėgnas (ar sausas oras), žvarbus vėjas, saulės spindulių trūkumas – visa tai turi įtakos gerai savijautai. Žmonės tampa pasyvesniais, daugiau laiko...
Miegas – tai sąlyginės ramybės būsena, kurios metu organizmas, iš dalies netekęs ryšių su aplinka, aktyviai atkuria savo jėgas. Miegant centrinė nervų sistema beveik nepriklauso nuo aplinkos, miego metu sutvarkomos vidinės nervų sistemos funkcijos...
XX amžiuje pirmenybė vis labiau buvo teikiama lieknesnei moters figūrai, kai tuo metu realus vidutinis kūno svoris nuolat augo. Taip išryškėjo neatitikimas tarp kultūrinio idealo ir fizinės realybės. Šiais laikais lieknumo siekimas labiausiai būdingas...
