Dubens dugno raumenų stiprinimas. Praktinės rekomendacijos
Dubens dugnas veikia kaip dinamiška platforma, kuri apima dubens angą pilvo ir dubens organams remti. Ji yra sudaryta iš raumenų, fascijų ir raiščių. Šie raumenys sudaro diafragmą skersai dubens ertmės nuo gaktos iki stuburgalio....